• Wil jij meer energie krijgen, stralender worden en slanker?

  • Meld je nu aan en mis geen waardevolle ‘tips voor een slank en energiek leven’

  • Ontvang bovendien het gratis E-book; “Vijf kilo kwijt met deze 5 stappen!”

Een mooi begin gemaakt

Dankzij Astrid weet ik nu veel beter welke voeding goed voor me is. Ik heb een mooi begin gemaakt met...

Martijn

5.0
2015-11-02T09:40:38+00:00

Martijn

Dankzij Astrid weet ik nu veel beter welke voeding goed voor me is. Ik heb een mooi begin gemaakt met afvallen en ga absoluut door met deze manier van eten. Ik geniet van de maaltijden en mijn doel, om straks met mijn zoontje te kunnen voetballen, ga ik zeker halen!

Dips voorkomen

Ik had het coaching traject gewonnen met een actie op Facebook en mijn doel was niet primair om af te...

Tessa

5.0
2015-11-02T09:44:05+00:00

Tessa

Ik had het coaching traject gewonnen met een actie op Facebook en mijn doel was niet primair om af te vallen, maar me energieker te voelen en dat is prima gelukt. Dankzij de uitleg en tips van Astrid kwam ik erachter waardoor mijn dips werden veroorzaakt en hoe ik ze kan voorkomen. Daarnaast werd mijn huid rustiger en zie ik er nu stralender uit. In vier weken tijd ben ik toch nog twee kilo afgevallen, vooral op mijn buik en dat was toch erg fijn.

Inzet en betrokkenheid

Astrid, bedankt voor je inzet en betrokkenheid. Raakt me. Het was fijn samenwerken!

M

5.0
2015-11-02T09:44:45+00:00

M

Astrid, bedankt voor je inzet en betrokkenheid. Raakt me. Het was fijn samenwerken!

Bewuster geworden

Door het werken met jou als coach ben ik bewuster geworden van waarmee ik bezig ben, omdat ik dit kon...

Lia

5.0
2015-11-02T09:45:41+00:00

Lia

Door het werken met jou als coach ben ik bewuster geworden van waarmee ik bezig ben, omdat ik dit kon delen met iemand die oprecht geïnteresseerd is en er ook nog iets zinnigs over kan zeggen. Soms is een opmerking van jou al voldoende om door te zetten en te doen wat ik moet doen.

Prioriteiten stellen en keuzes maken

Ik besef dat ik aan de slag moet met prioriteiten stellen en keuzes maken. De opdrachten, die ik van jou...

S

5.0
2015-11-02T09:47:22+00:00

S

Ik besef dat ik aan de slag moet met prioriteiten stellen en keuzes maken. De opdrachten, die ik van jou heb gekregen, maken dit duidelijk en helpen me hiermee. Mijn mening telt, ook ten aanzien van wat ik eet. Of niet eet!

Ogen geopend

Astrid heeft me echt de ogen geopend. Ik dacht dat ik wel oké at en dat mijn buikje daar niet...

Diane

5.0
2015-11-02T09:48:26+00:00

Diane

Astrid heeft me echt de ogen geopend. Ik dacht dat ik wel oké at en dat mijn buikje daar niet door kwam, maar inmiddels weet ik beter. Ik kan nu gerust één bonbon eten en daarvan genieten, terwijl ‘vroeger’ de doos leeg moest. Dankjewel voor je tips, recepten en je geduld met mij.

Rust en ontspanning vinden

Ik zat een moeilijke periode omdat tijdens ons traject mijn moeder overleed, maar door Astrids steun en tips hebben mijn...
2015-11-02T09:49:36+00:00
Ik zat een moeilijke periode omdat tijdens ons traject mijn moeder overleed, maar door Astrids steun en tips hebben mijn vreetbuien niet de overhand gekregen. De nadruk lag toen niet op afvallen, maar op rust en ontspanning vinden, de juiste keuzes maken qua voeding, maar mezelf niet te straffen wanneer dat een keer niet lukte. Astrid is een prettig mens, soms confronterend en altijd duidelijk, maar nooit kwetsend.

Gewicht blijft stabiel

Ik ben heel erg blij dat ik jou als coach had. Ik ben na ons traject door gegaan met sporten...

M

5.0
2015-11-02T09:50:14+00:00

M

Ik ben heel erg blij dat ik jou als coach had. Ik ben na ons traject door gegaan met sporten en goed eten en mijn gewicht blijft stabiel. Af en toe laat ik me nu wel eens gaan, ga lekker uit eten met vrienden ofzo en drink dan een wijntje ofzo, maar daarna pak ik het weer op, dus dat zit wel goed.

Bewust proeven en kiezen voor wat ik echt lekker vind

Ik was er echt aan toe om het roer om te gooien en toen trof ik Astrid. De focus lag...

Miranda

5.0
2015-11-02T09:51:11+00:00

Miranda

Ik was er echt aan toe om het roer om te gooien en toen trof ik Astrid. De focus lag niet op afvallen, omdat er een aantal andere dingen speelden. Zo moest ik nogal veel van mezelf en dat moest ook perfect. Niks doen en genieten waren moeilijk voor me, maar dat heb ik wel geleerd. Astrid leerde me bewust te proeven en te kiezen voor wat ik echt lekker vind. Daardoor is een snoepje voldoende en hoef ik ook niet altijd snoep wanneer het er is. En dat is zo’n verschil met daarvoor. Dankjewel.

In 8 weken heb ik aardig wat geleerd

Astrid, ik ben heel blij dat ik contact met je hebt gezocht. In de 8 weken heb ik aardig wat...

Martina

5.0
2015-11-02T09:52:01+00:00

Martina

Astrid, ik ben heel blij dat ik contact met je hebt gezocht. In de 8 weken heb ik aardig wat geleerd en ideetjes opgedaan en nu moet ik het verder alleen gaan doen. En dat gaat me lukken. Ben erg gemotiveerd omdat ik zie dat het nieuw leven stijl werkt 🙂 . Bedankt voor je tips en adviezen.

Veel geleerd over voeding

Ik heb veel geleerd over voeding, maar ook over variëren en afwisselen en de juiste combi’s te maken. Ook niet...

P

5.0
2015-11-02T09:52:42+00:00

P

Ik heb veel geleerd over voeding, maar ook over variëren en afwisselen en de juiste combi’s te maken. Ook niet te streng zijn voor mezelf en gaan voor wat ik echt wil bereiken. Uiteindelijk gaan de kilo’s er dus echt van af. Je lekker in je vel voelen is net zo belangrijk en niet blijven hangen in negatieve gedachten. Ik ga in de sportschool echt anders sporten en dan vooral krachttraining. Ik heb op korte termijn ook echt zichtbaar dingen zien veranderen.
4.0
11

Tips voor een slank en energiek leven

Klik hier!

Je staat bekend als een gezellige vrouw, met het hoogste woord en de meeste grapjes op een feestje.  Je staat voor iedereen klaar en voelt je verantwoordelijk voor ieders welzijn. Je hecht veel waarde aan jouw gezin en familie, aan je baan en je vriendenkring. Je besteedt veel aandacht aan je uiterlijk en komt zelfverzekerd over.

Maar onder die uitstraling van zelfvertrouwen….

  • Schuilt een onzeker meisje
  • Voel jij je lelijk en dik in vergelijking met anderen
  • Ben jij ontzettend moe door de eeuwige strijd met de kilo’s
  • Voel jij je erg ongelukkig door jouw overgewicht
  • Voel jij je eenzaam, omdat je denkt dat je de enige bent
  • Ben je bang voor wat de toekomst brengt voor je gezondheid
  • Weet jij gewoon niet meer wat je moet doen om jouw slankere ik terug te vinden.

Even voor de duidelijkheid:

Nee, je bent geen luie veelvraat, omdat je niet zo slank bent als die collega die alles kan eten. De uitspraak “ieder pondje gaat door het mondje” is allang achterhaald en nee, het is niet nodig om je maag aan de kapstok te hangen of alles af te wegen en te tellen wat je eet.

Maar het is wel nodig om jouw leefpatronen te veranderen en in je eentje lukt je dat niet. Het moet anders en wel nu. En ik help je er graag bij.

Ik kan je helpen om:

  • je gezond te voelen en maat 40 te dragen
  • energieker te worden
  • tevreden te zijn en te stralen
  • een gezonde leefstijl te krijgen met bijbehorend gewicht
  • dat gewicht ook te behouden
  • simpel en eenvoudig, zonder poespas lekker te eten met het hele gezin
  • je sterk te voelen en niet alleen

Meer informatie?

Is je interesse gewekt en wil je meer informatie? Neem dan nu direct contact met mij op! Ik help je graag!

Klik hier!
Ja, ik maak een afspraak
en krijg 2 waardevolle tips
Click to Schedule an Appointment
  • Wil jij meer energie krijgen, stralender worden en slanker?

  • Meld je nu aan en mis geen waardevolle ‘tips voor een slank en energiek leven’

  • Ontvang bovendien het gratis E-book; "Vijf kilo kwijt met deze 5 stappen!"

Pin It on Pinterest

Share This
Wil jij 5 kilo kwijt?Download nu de mini-cursus!

Wil jij 5 kilo kwijt?
Download nu de mini-cursus!

Wil jij meer energie krijgen, stralender worden en slanker?

Meld je nu aan en mis geen waardevolle ‘tips voor een slank en energiek leven’

Ontvang bovendien het gratis E-book; “Vijf kilo kwijt met deze 5 stappen!”

Succesvol aangemeld, check je email!